Recuperação pós-exercício: proteína + hidratos + eletrólitos num só batido.
Endurance Recovery foi criado para a fase pós-treino, especialmente após sessões longas e intensas (corrida, ciclismo, triatlo, treinos duplos, etc.). A lógica é simples:
Repor energia (glicogénio) Após esforço prolongado, as reservas de glicogénio podem baixar. Este produto fornece hidratos de carbono para ajudar na reposição e preparar o corpo para o próximo treino.
Nota regulatória (UE): hidratos de carbono contribuem para a recuperação da função muscular normal (contração) após exercício muito intenso e/ou prolongado que levou à fadiga e depleção de glicogénio — o efeito benéfico obtém-se com ingestão total de 4 g/kg de hidratos de carbono, nas 4–6 horas pós-exercício.
Apoiar reparação e manutenção muscular A dose fornece 21 g de proteína. A proteína contribui para o crescimento e manutenção da massa muscular.
Reidratar e repor eletrólitos Inclui sódio, potássio, cloro e magnésio (entre outros micronutrientes), pensados para apoiar o equilíbrio hídrico e a reposição do que se perde no suor.
Qualidade e controlo
Informed-Sport: cada lote é testado para substâncias proibidas em laboratório acreditado ISO 17025, para maior segurança para atletas.
Como Tomar...
Misturar 1 colher bem cheia (50 g) em 400–500 ml de água fria e agitar bem.
Tomar imediatamente após o treino.
Em exercício de endurance >2 horas, a marca indica 2–3 colheres.
Informação Nutricional
Dose: 1 colher cheia = 50 g
Nutriente
Por 100 g
Por 50 g
Energia
1543 kJ / 369 kcal
772 kJ / 184 kcal
Gordura
2,10 g
1,05 g
das quais saturadas
0,2 g
0,1 g
Hidratos de carbono
45,6 g
22,8 g
dos quais açúcares
10 g
5 g
Fibra
0,5 g
0,3 g
Proteína
42 g
21 g
Sal
1,7 g
0,9 g
Vitaminas e minerais (por 50 g)
Micronutriente
Quantidade
VRN*
Vitamina D
1 µg
20%
Vitamina E
2,8 mg
23%
Vitamina C
24 mg
30%
Tiamina (B1)
0,5 mg
45%
Riboflavina (B2)
0,6 mg
42%
Vitamina B6
0,8 mg
57%
Ácido fólico
50 µg
25%
Vitamina B12
0,4 µg
16%
Biotina
18 µg
36%
Potássio
300 mg
15%
Cloro
425 mg
53%
Magnésio
57 mg
15%
Ferro
2,4 mg
17%
Zinco
2 mg
20%
Iodo
23 µg
15%
Ácido pantoténico
1,5 mg
25%
Niacina
4 mg
25%
Sódio
340 mg
—
*VRN: Valor de Referência do Nutriente.
BCAAs (por 50 g)
Leucina: 3,4 g
Isoleucina: 1,8 g
Valina: 1,8 g
Ingredientes (podem variar com o sabor): Mistura proteica (isolado de proteína de soja, proteína de arroz, proteína de ervilha), maltodextrina, frutose, aminoácidos (L-leucina, L-isoleucina, L-valina), aroma, cloreto de sódio, cloreto de potássio, lecitina de soja, espessante (goma xantana), edulcorante (sucralose), óxido de magnésio, vitaminas e minerais (inclui vit. C, E, complexo B, folato, biotina, vit. D3, ferro, zinco, iodo).
